مودرا طرد السموم وتطهير الجسد

 

الشيء المهم هو أن تدلل نفسك، واسمح لنفسك أن ترتاح في هذا الوقت.
و في الأيام الأولى الثلاثة أوالخمسة من مزاولة التمارين، تناول خبز سهل الهضم مع شاي الأعشاب كل صباح.
وللغداء والعشاء تناول الأرز أو البطاطا و أوراق الخضار المبخرة. و لا تنسى شرب الشاي أو الماء بين الوجبات.
تعتبر البطاطا سهلة الإستعمال جداً وعمليا تسحب السموم من الجسم. ويمكن أن تستعمل لتطهير الجسم بشكل عام ،
بوضعه على الكبد أو أي عضو يؤلمك من أعضاء الجسم.

اغلي البطاطا بقشرها وأهرسها بشوكة ثم لفها في منشفه قطنية ، وضعها على الجسم.
قد تستغرب من هذه الطريقة و لكن هذه هي طريقة النينجا للعلاج. غطي الجسم أو العضو المؤلم بمنشفه دافئة ثم منشفة البطاطا، أترك هذه الكمادة على العضو المصاب لمدة 30 دقيقة تقريباً. و أثناء أيام التسمم حاول أن تستلقي وترتاح كثيراً.
فهذا هو الوقت الذي تستطيع إستخدام هذا المودرا لتحمل التسمم. من المهم أن تراعي هذه الأشياء لتزيل هذه السموم.
وأترك الذكريات السيئة ، الأحقاد القديمة ، العادات السيئة ، المخاوف ، و الميزات السلبية ، الخ.
وهذا سيفسح لك المجال للأشياء الجديدة الجيدة.

طريقة التمرين

ضع كل إبهام على الحافة الداخلية للمفصل الثالث من بنصرك. واعمل هذا بكل يد. و استخدم هذا المودرا وقت الحاجة.

التأكيد

ركز على كلامي وأهدف على حماية نفسك، وكل شي سيكون على مايرام بإذن الله.