مودرا الربو : لمعالجة المشاكل النفسية والشفاء بالطاقة -2

 

للناس الذين يعانون من مشاكل تنفسية و أيضا لمن يعاني من الوحدة الداخلية أو العزلة أو مشاكل جنسية، وحزن. فهذه المشاعر اغلب الأحيان تقلل المرح لدى البعض وهذا طبيعي يسبب الكثير من الإجهاد فهؤلاء الأشخاص تجدهم يعانون بضغط الوقت ونفس مقطوع لذلك أقدّم لهم هذا المودرا والشفاء بيد الله. تعريف

طريقة التمرين

باليدين : تضغط بأظافر الأصبع الوسطى معا واجعل باقي الأصابع ممتدة.

التأكيد

في حالة نوبة الربو الحادة، أولاً يفضل تطبيق (المودرا القصبي) المودرا رقم 4 من الجدول.
طبقه من 4 إلى 6 دقائق . ثم طبق (مودرا الربو) المودرا الخاص بالربو حتى يهدأ التنفس.
لمعالجة طويلة المدى ، استخدم هذان المودران خمس مرات كل يوم لمدة خمس دقائق.

أثناء الطقس البارد ، لا تتنفس من فمك أبداً لأن الأنابيب القصبية ستلتهب وتنسد. حاول أن لاتستعجل لأنه عند حدوث أي إجهاد تتنشط غدد الأدرينالين أو الغدد الكظرية. فالأدرينالين يزيد من ازدحام وانقباض الأنابيب القصبية.
تناول حمية خفيفة مع لحم بسيط ، لحمة كل أسبوع تكفي.
ابتعد عن منتجات الحليب ، طماطم ، الفلافل الحارة ، أو الكيوي. وابتعد عن التدخين إن كنت مدخناً.

لا تأخذ الأدوية التي تضعف نظام المناعة ، كالمضادات الحيوية.
فقط خذ كفايتك من الهواء النقي وذلك بالمشي لمدة طويلة. ومارس اليوغا أو التمارين الرياضية “الجمنيزيوم” كل أسبوع
وخذ كفايتك من الراحة.
معظم الناس الذين يعانون من صعوبات التنفس اغلبها تكون بسبب الوحدة الداخلية (انفصالهم عن العالم المحيط بهم) ،
أو لا يستطيعون وضع حدود. ولذلك يشعرون بأنهم أصيبوا بمشاكل الناس الآخرين وهو (انفصال صغير جداً).