مودرا الثقة بالنفس : لتنشيط طاقة الكبد والمعدة

 

إن مودرا “ الثقة ” ينشّط طاقة المعدة والكبد، و يقوي الهضم ويساعد على معالجة الإمساك.
فعندما نوجّه قبضتنا لشخص ما ، فإنه يفهم هذه البادرة وقد يخاف أو يبتعد أو يقوم بهجوم مضاد. وهذا مثال بسيط ذكرته لك للتشبيه فقط. وبما أننا نعرف هذه البادرة فإننا نستطيع حل المشكلة.
لسوء الحظ أنَّ هذه العدوانية محبوسة عند البشر وبالكاد يلاحظوها داخلهم.
يخرج هذا العدوان مباشرة عند كل طريقة وحشية وهذا بالتأكيد ليس جيداً وليس من الجيد أيضاً حبسه بالداخل.
هذا العدوان قد يقل عندما نعرف الأسباب.

يوجد غضب أعمى وغضب في محله ولكن هنالك فوارق بينهم. فأغلب الشكاوي الطبيعية سببها ضعف الكبد ومشاكل بالهضم أو الإمساك والتوتر وشكاوي القلب ..الخ.، فكل هذه الأشياء متعلقة بالعدوان المحبوس أو الذي لا يمكن السيطرة عليه.
فأكثر العدوان ينتج على أن يكون الشخص غير قادرا على قول ” لا ” أو غير قادر على وضع الحدود. ويحصر نفسه دائما وهكذا. إن الشر الأساسي هو الخوف. فعندما يكون العدوان ظاهراً فمن الأفضل أن نخرجه بأسرع ما يمكن.
ثم نبحث عن سبب هذا العدوان ونطور إستراتيجية لكيفية إزالته. فكما تعلم إن اغلب المشاكل تزال عندما نناقشها.

طريقة التمرين

أقفل قبضتك بثني أصابعك للداخل وضع إبهامك على البنصر. واضغطه للداخل لتبرز أصبع السبابة والوسطى. أنظر للصورة افعل هذا بكلتا يديك. يستخدم هذا المودرا حسب الحاجة أو ثلاث مرات يوميا لمدة 15 دقيقة كدورة علاج. 

التأكيد

تمرن على هذا المودرا بهدوء وتركيز تام ويستحسن تطبيقه في الأوقات المحببة لديك و بعد شرب الماء.