الهدف

عندما تريد أن تطبق هذا المودرا، يجب ان تنشد بصوت "Oomm" كعدة ألحان ثم استمع لداخلك، أي استمع للصمت لعدة دقائق. هذا المودرا كان يستخدم في العديد من طقوس المعابد الهندوسية. وبالتحديد كان ينفخ في قرن القوقع صباحا لإعلان إفتتاح أبواب المعبد. ولكن كنينجا نحن نستخدمه لفتح أبواب معبدنا الداخلي ، يجب ان تكون أبوابنا الداخليه مفتوحة والتي فيها الضوء الخفيف اللامع للجسد.
مودرا الصَدفه : تبعد جميع انواع مشاكل الحنجرة. وله أيضا تأثيرا جيدا في التهدئة والذي يؤدي إلى التوحد الذاتي في الصمت.

تعريف

الشكل

طوق الإبهام الإيسر بأصابع يدك اليمنى الأربعة. وفي نفس الوقت ألمس إبهامك الأيمن بالإصبع الوسطى الممتد من يدك اليسرى. وستصبح يديك سوية كشكل الصَدفه أو القوقعه. الآن ضع يديك أمام عظمة القص.
طبق هذا كثيرا أو حسب رغبتك.
وكدورة علاج طبقه 3 مرات يوميا ولمدة 15 دقيقة.

طريقة التمرين

للحصول على أفضل النتائج حاول أن تمرن في جو هادء وخالي من الأصوات والإزعاج.

التأكيد