الإستقرار والأمان ، القوة والإصرار ، والثقة بالنفس ، راحة النفس. قوة الكون ، الحماس   ،السرور والبهجة

الهدف

مودرا بريثيفي أو مودرا الأرض يمكن أن يزيل نقص الطاقة في جذر تشاكرا. سواء كنت لا تشعر بالقوة نفسيا أو جسديا وحيوية بشكل كبير معتمد على هذه الطاقة. فموضع الإصبع هذا يقوي حاسة الشم فهو جيد للأظافر ، الجلد ، الشعر ، والعظام.
اذا أحسست بإضطراب في خطواتك أثناء المشي ، فهذا المودرا يستطيع أن يعيد لك موازنتك وثقتك لأن هذا المودرا ينشط جذر تشاكرا ايضا، والذي تكمن فيه قوتنا العنصرية. فنحن ايضا نحتاج الإستقرار والغذاء للنمو ونكون فعالين في أماكننا من هذا العالم. فالغرض من حياتنا ان نرتبط بالله ، وهذا يعني بأنه يجب علينا أن نوجه أنفسنا نحو النور ونكون متفتحين. تماماً كالزهور التي تلقح لنا، فهذه تعني تجربة النعمة.
لذا هذا المودرا يستطيع أن يعطينا كل الفوائد التي نحتاجها في هذه الحياة.
أنا استخدم هذا المودرا عندما أحس بأنني لست آمن واحتاج للإستقرار الداخلي والثقة بالنفس. اضافة على ذلك فإنه يثير حرارة الجسم ، الكبد ، والمعدة.

تعريف

الشكل

ضع طرف الإبهام وإصبع البنصر الذي بجانب الاصبع الصغير على قمة بعضهم البعض ، واستعمل ضغط خفيف. ثم مدد باقي الأصابع. اعمل هذا بكل يد.
استخدمه حسب الحاجة ، أو استعمله ثلاث مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة.

قف أو اجلس على كرسي. وحافظ على قدميك متوازية وراحة قدمية منبسطة على الأرض.

1- الشهيق: تخيل بأنك تمتص طاقة الأرض من خلال قدميك ثم وجهها لأعلى من خلال ساقيك ثم ظهرك ثم الحنجرة وإلى دخل رأسك
وابعد بكثير الى اعماق الكون. إحبس أنفاسك لبضع ثواني.
2- الزفير: كالمطر الذهبي دع الطاقة تغطس للأرض ثانية كإحياء أو قوة التجديف. هناك توازن في الأخذ والعطاء. الآن تخيل انك ممسك بحوض في حوضك السفلي ودع مطر الطاقة ينصب في حوضك. كررها عدة مرات..

طريقة التمرين

قوة الأرض تعطيني الإستقرار والأمان ، وتبقي القوة والإصرار ، والثقة بالنفس ، راحة النفس. قوة الكون تعطيني الحماس ، السرور والبهجة.

التأكيد