الهدف

إن مودرا "موشتي" ينشط طاقة المعدة والكبد، يقوي الهضم ويساعد على معالجة الإمساك.
فعندما نوجه قبضتنا لشخص ما ،فإنه يفهم هذه البادرة وقد يخاف أو يبتعد أو يقوم بهجوم مضاد. وهذا مثال بسيط ذكرته لك لتشبيه فقط . وبما أننا نعرف هذه البادرة فإننا نستطيع حل المشكلة.

لسؤ الحظ أن هذه العدوانية محبوسة عند البشر وبالكاد يلاحظوها داخلهم.
يخرج هذا العدوان مباشرة عند كل طريقة وحشية وهذا بالتأكيد ليس جيدا وليس من الجيد ايضا حبسه بالداخل. هذا العدوان قد يقل عندما نعرف الأسباب.
يوجد غضب أعمى وغضب في محله ولكن هنالك فوارق بينهم. فأغلب الشكاوي الطبيعية سببها ضعف الكبد ومشاكل بالهضم أو الإمساك والتوتر وشكاوي القلب ، الخ.، فكل هذه الأشياء متعلقة بالعدوان المحبوس أو الذي لا يمكن السيطرة علية. فأكثر العدوان ينتج على أن يكون الشخص غير قادرا على قول "لا" أو غير قادر على وضع الحدود. ويحصر نفسه دائما وهكذا. أن الشر الأساسي هو الخوف. فعندما يكون العدوان ظاهرا فمن الأفضل أن نخرجه باسرع مايمكن. ثم نبحث عن سبب هذا العدوان ونطور إستراتيجية لكيفية إزالته. فكما تعلم أن اغلب المشاكل تزال عندما نناقشها.

تعريف

الشكل

أقفل قبضتك بثني اصابعك للداخل وضع إبهامك على البنصر. واضغطه للداخل لتبرز اصبع السبابة والوسطى. أنظر للصورة افعل هذا بكلتا يديك. يسخدم هذا المودرا حسب الحاجة أو ثلاث مرات يوميا لمدة 15 دقيقة كدورة علاج.

طريقة التمرين

تمرن على هذا المودرا بهدوء وتركيز تام ويستحسن تطبيقه في الأوقات المحببة لديك وبعد شرب الماء.

التأكيد