فكرة إنشاء الموقع
المقدمة
نبذة عن بعض رياضات الشرق الأوسط
رياضات الشرق
البداية الحقيقية لتاريخ النينجا ( بانسينشوكاي )
تاريخ النينجا
أساليب النينجا القتالية
أساليب النينجا
الوضعيات الرئيسية ال 14 للنينجا والساموراي ( كاماي نو كاتا )
وضعيات النينجا
القبضات ال 16 السرية للنينجا ( داكين تايجيتسو )
قبضات النينجا
تعريف عن أسلحة النينجا (بوكي جوتسو)
أسلحة النينجا
أسرار النينجا ( نينبو ميكيو )
أسرار النينجا
الفنون السرية في تاريخ النينجا
الفنون السرية
فنون التسلل والخفاء ( شينوبي هو )
ظلال النينجا
تفسير حدود خط الدم ( شارينقان )
حد خط الدم
وسائل الوجود ( نـيـنـبـو )
النينبو
طريق مقاتل الإنيقما شينوبي  ( بوشيديو )
شينوبي بوشيدو
البوابات التسعة و الأصابع الخفية تقنيات وتشكيلات الكوجي الغامضة
أبواب الكوجي
العناصر الخمسة والقلوب الثلاثة للنينجا ( سانشين نو كاتا )
الطاقة الكونية
الطاقة الروحية للنينجا ( كـي Ki )
الطاقة الروحية
اليوقا المودرا والمانترا الخاصة بالنينجا ( ميسيو )
إنيقما مودرا
تـأمـل النينجا  ( موكوزو )
التأمـل
تعريفات التشاكرا الحقيقية
تشاكرا
نقاط الضغط في جسم الإنسان ( كيوشو )
نقاط الضغط
أسماء جميع الركلات البدائية والمتقدمة  باللغة الإنجليزية
أسماء الركلات
شفرات الشينوبي  و جميع أسماء حركات النينجا
مصطلحات النينجا
مراحل النينجا التدريبية ( نينجا جيوهاتشي كي )
مناهج النينجا
حياة النينجا دراسات لحياة أفضل  ( ماينور بودوكا )
دراسات النينجا
فلسفة النينجا  ( كيوجيتسو تينكان هو )
فلسفة النينجا
أسرار و ركائز النينجا   ( برياكو ) ( هيهو )
ركائز التدريب
جدول التمرين ( ياميكيجو)
جدول التدريب
تمارين ماينور الخاصة ( إحماء ، إطالة وتمديد ، نينجيتسو ، كونغ فو ،  كابويرا ، باركور ، جمباز ، خدع )
تمارين النينجا
تمارين الإحماء ( جوبي أندو )
تمارين الإحماء
حالات الجسد  تمارين الإطالة والتمديد  (جونان تايسو)
الإطالة و التمديد
المهارات الأرضية (تايهن جوتسو)
فنيات أرضية
المهارات الهوائية
فنيات هوائية
الشقلبات والجمباز  ( تريكز Trickz )
كابويرا و الخدع
تمارين تشي الخطرة
إنيقما تشي
تمارين خاصة بالكابتن ماينور ( نينجيتسو دايهي سيشينتويتسو شيوكان )
تمارين ماينور
نصائح وإرشادات لمبتدي الباركور  ( باركور )
إرشادات الباركور
إجتياز عقبات الشوارع  ( باركور )
عناصر الباركور
أسرار و ركائز النينجا   ( برياكو ) ( هيهو )
تقنيات منوعة

اضغط هنا لتنضم في الساحات الحوارية مع أصدقاء الموقع

الحركات ومسمياتها

هذه اسماء الحركات والفنيات في فنون الدفاع عن النفس ركلات وشقلبات ارضية و هوائية
ولقد كتبتها باللغة العربية والإنجليزية

ENGLISH  انجليزي عـربـي #
# الحركات الرقمية

1080

شقلبة 1080

1

1080 jackknife

قفزة 1080

2

1260

حركة 1260

3

180 flip

شقلبة 180

4

180 medsflip

شقلبة 180

5

1990

شقلبة 180 الوسطى

6

1990 au batido

ركلة 1990 الأرضيه

7

2000

حركة 2000

8

2001

حركة 2001

9

3/4 back

3/4 الخلفية

10

3/4 front

3/4 الأمامية

11

3000

حركة 3000

12

360 flip

شقلبة 360

13

360 gyro

جيرو 360

14

360 Scissor Kick

ركلة 360 المقصية

15

360 whirlwind

الريح الدوامه 360

16

360-Cyclone

اعصار 360 الحلزوني

17

440

حركة 440

18

540

حركة 540

19

540 gyro

جيرو 540

20

540 hook kick

ركلة 540 الخاطفة

21

540 inward

التفاف 540 الداخلي

22

540 Triple

حركة 540 الثلاثية

23

540 Twist

حركة 540 اللولبية

24

540 wheel

عجلة 540

25

540-Cyclone

اعصار 540 الحلزوني

26

720

حركة 720

27

720 butterfly twist

دوران الفراشة 720

28

720 Double

حركة 720 المزدوجة

29

720 switch blade

شفرة 720 النابضية

30

720 triple

حركة 720 الثلاثية

31

900

حركة 900

32

900 hook

حركة 900 الخطافية

34

A

A

aerial

الحركة الهوائية

35

aerial cartwheel

العجلة الهوائية \ المروحة

36

aerial handstand

وقفة اليد الهوائية

37

aerial sideswipe

الركلة الهوائية الجانبية

38

aerial step-out

الخروج الهوائي

39

aerial switch

التبديل الهوائي

40

aerial twist

اللولب الهوائي

41

aeriola

المروحة الهوائية

42

air track

الطريق الهوائي

43

airplanes

الحركة الطائرة

44

angels

الملائكة

45

apple jacks

حركة السكير

46

arabian

العربي

47

arabian step out

القفزة العربية

48

armada

ارمادا ( القفزة الجانبية بالقدمين مع الإلتفاف ) 

49

armada dupla

ارمادا المزدوجة

50

armada pulada

ارمادا الشهيرة

51

au batido

ركلة الوقوف على اليد

52

au com passo

الشقلبة المخادعة

53

au cortado sem mao

شقلبة العربة الجانبية بدون اليد

54

au de costas

الجري ثم شقلبة خلفية باستخادم يد واحده

55

au esquisito

دوران الأقدام

56

au giratorio

الدوران على اليدين

57

au malandro

الوقوف على اليد والرل جانبا

58

au sem mao

شقلبة العربة الجانبية بدون اليد

59

au spina

التفاف العربة

60

axe kick

ركلة الفأس

61

axe kick aerial

ركلة الفأس الهوائية

62

axe-wheel

الفأس الدائرية

63

 B

 B

b-spin

الدوران الخلفي

64

baby suicide

الإنتحار الصغير

65

baby windmills

الطاحونة الصغيرة

68

back double full

الإنقلاب الخلفي المزدوج

66

back flip

الشقلبة الخلفية

67

back full

الإنقلاب الخلفي الكامل

68

back half twist

الدوران بنصف شقلبة خلفية

69

back handspring

شقلبة اليد الخلفية

70

back kick

الركلة الخلفية

71

back layout

التصميم الخلفي

72

backsault suicide

الشقلبة الإنتحارية

73

backside 44

حركة 44 الخلفية

74

backtuck

الإنحناء الخلفي

75

barani

براني

76

barrel roll

دحرجة الإسطوانه

78

barrels

الإسطوانات

79

beija flor

الحركة الأرضية

80

bencao

الحصان

81

bencao pulada

نقلة الحصان

82

bicycle kick

ركلة الدراجة

83

bilang twist

حركة بيلانغ اللولبية

84

bio

بيو

85

bio double

بيو المزدوجة

86

bioair

بيو الهوائية

87

blade kick

الركلة الحادة

88

blitz

الحركة الهجومية الخاطفة

89

body flare

تموج الجسد

90

box splits

انقسام الصندوق

91

break out

الإنفصال

92

broncos

برونكو

93

bushido flip kick

ركلة بوشيدو الإنقلابية

94

butterfly hook

الفراشة الخطافية

95

butterfly kick

ركلة الفراشة

96

butterfly stomp

سحقة الفراشة

97

butterfly twist

الفراشة اللولبية

98

C

C

cabecada

كابي كادا

99

California roll

دحرجة كاليفورنيا

100

can-opener flip

الشقلبة المفتوحة

101

cannonballs

كرات كانون

102

capoeira

كابويرا

103

capoeira kick

ركلة كابويرا

104

capoeira switch

لقطة الكابويرا الفنية

105

cartwheel

العجلة

106

cartwheel frontflip

شقلبة العجلة الأمامية

107

Chang kick

ركلة تشانغ

108

chapa

الركلة الجانبية الخارقة مع الإندفاع

109

Charlie kick

ركلة شارلي

110

cheat 1080

خدعة 1080

111

cheat 720

خدعة 720

112

cheat jackknife

الغطسة المخادعة

113

chibata

تشيباتا

114

Chinese splits

الفرشخة الصينية

115

chuta lua

الركلة المنخفضة

116

coffee grinder

طاحنة القهوة

117

Combastics

كومباستك

118

conquest

الفتح

119

corkscrew kick

الركلة المفتوحة

120

crack-knife

سكين القطع

121

crackerbarrel

برميل المفرقعات النارية

122

cradle

المهد

123

crane kick

ركلة الكركي

124

crescent jack knife

الركلة الهلالية المنطوية

125

crescent kick

الركلة الهلالية

126

cresent 540

حركة 540 الهلالية

127

cyclone

الإعصار

128

D

D

dalsim

دالسيم

129

dead fall

سقطة الميت

130

death kick

ركلة الموت

131

death wish

امنية الموت

132

diagonal kick

ركلة ديغونال

133

ding-bat 180

ضربة 180 الخفاشية المكررة

134

dish kick

الركلة الداخلية

135

Dixon dip

محدر ديكسون

136

dolphin spin

التفاف الدولفين

137

double back

التراجع المزدوج

138

double inside crescent kick

الركلة الجانبية الداخلية المزدوجة

139

double jump front

القفزة الأمامية الزدوجة

140

double leg

الساق المزدوجة

141

double leg 540

الساق المزدوجة 450

142

double leg circles

الساق المزدوجة الدائرية

143

double leg illusion

حركة الساقين الوهمية

144

double leg side kick

الركلة الجانبية المزدوجة

145

double legged au batido

الركلة بالساقين من وضع الوقوف على اليد

146

double outside cresent split kick

ركلة إنشقاق القمر الخارجية المزدوجة

147

double twisting layout

الإلتفاف المزدوج المضاعف

148

Dragonlancer

رماح التنين

149

drop kick

الركلة الهابطة

150

E

E

eggbeaters

حركة خفق البيض

151

eggbeater babies

حركة خفق البيض الصغيرة

152

elbow capoeira

كوع كابويرا

153

elbow flare

انفجار الكوع المتوهج

154

elbow spin

الكوع الملتف

155

Envergado

حركة القفز والإلتفاف في الهواء بالقدمين / الإسم الثاني هي عرقلة الخصم بوضع قدم خلف قدمه ثم دفعة باليد للخلف

156

F

F

fake 540

حركة 540 المزيفة

157

fast back walkover kick

ركلة المشي الخلفية السريعة

158

Faylong

فيلونغ / الشد الطويل

159

Faylong 540

شدة 540 الطويلة

160

Fei Longs dragon kick

ركلة التنين في لونقز

161

Fighting Serpants

قتال الأفعى

162

flare

التوهج / الإنفجار

163

flare variations

الإنفجارات المختلفة

164

flash kick

الركلة المتوهجة

165

flashswipe

الضربة الفلاشية اللامعة

166

flutter kick

الركلة الرفرافة

167

flutter front kick

ركلة الصفق الأمامية

168

flying hook to roundhouse kick

التحويل من ركلة خطافية الى ركلة جانبية في الهواء

169

flying phoenix

العنقاء الطائرة

170

flying quad kick

الركلة الطائرة المختصرة

171

flying quadruple kick

الركلة الرباعية الطائرة

172

flying side kick

الركلة الجانبية الهوائية

173

flying triple kick

الركلة الثلاثية الهوائية

174

folha secca

فولهاسيكا

175

frogman

الضفدع البشري

176

front aerial

الهوائية الأمامية

177

front flop

الرميلة الأمامية الثقيلة

178

front handspring

شقلبة اليد الأمامية

179

front kick

الركلة الأمامية

180

front pushing heel kick

ركلة الدفع للأمام بالكعب

181

front snap kick

الركلة الخاطفة الأمامية

182

front splits

الإنشقاقات الأمامية

183

front tuck

الإنثاء الأمامي

184

fruit picker

قاطف الثمرة

185

G

G

gainer

جينر - جري للأمام ثم شقلبة خلفية

186

gainer 540

جينر 540

187

gainer double leg

جينر بالساقين

188

gainer flash

جينر الفلاشية

189

gainer full twist

جينر الإلتفاف الكامل

190

gainer half twist

جينر الإلتفاف النصفي

191

gainer side swipe

ضربة جاينر الجانبية / شقلبة

192

gainer x-out

شقلبة جاينر الخارجية

193

gancho

غانشو

194

gatorback

الدخول الخلفي

195

genies

حركة الجن - الجني

196

gravity breaker

مكسر الجاذبية

197

Guile kick

الركلة الماكرة

198

guillotine heel

ركلة الكعب القاطعة / مقصلة الكعب

199

gutterbrush

فتحة الفرشاة / القناة النظيفة

200

gyroscope kick

ركلة جيروسكوب

201

H

H

halo kick

ركلة هالة / ركلة مطوقة

202

handcuffs

الكلبشات

203

handstand

الوقف على اليدين

203

handstand pirouette

الدوران من وضع الوقوف على اليد

204

head kip

الإستلقاء على الرأس

205

head slide

زحلقة الرأس

206

head spin

التفاف الرأس

207

head-flip

الشقلبة على الرأس

208

head-spring

الشقلبة على الرأس

209

helecoptero

الهيلوكوبتر 1

210

helicopters

الهيلوكوبتر 2

211

Hong Kong twist

التفاف هونغ كونغ

212

hook kick

الركلة الخطافية

213

horse stance

وضعية الحصان

214

hurricane kick

ركلة الإعصار

215

hurricane hook kick

ركلة الإعصار الخطافية

216

hurricane side kick

ركلة الإعصار الجانبية

217

hyper 540 twist

التفاف 540 لفوق

218

hyper illusion

الوهم المفرط

219