 |
|
المقدمة |
 |
|
رياضات الشرق |
 |
|
تاريخ النينجا |
 |
|
أساليب النينجا |
 |
|
وضعيات النينجا |
 |
|
قبضات النينجا |
 |
|
أسلحة النينجا |
 |
|
أسرار النينجا |
 |
|
الفنون السرية |
 |
|
ظلال النينجا |
 |
|
حد خط الدم |
 |
|
النينبو |
 |
|
شينوبي بوشيدو |
 |
|
أبواب الكوجي |
 |
|
الطاقة الكونية |
 |
|
الطاقة الروحية |
 |
|
إنيقما مودرا |
 |
|
التأمـل |
 |
|
تشاكرا |
 |
|
نقاط الضغط |
 |
|
أسماء الركلات |
 |
|
مصطلحات النينجا |
 |
|
مناهج النينجا |
 |
|
دراسات النينجا |
 |
|
فلسفة النينجا |
 |
|
ركائز التدريب |
 |
|
جدول التدريب |
 |
|
تمارين النينجا |
 |
|
تمارين الإحماء |
 |
|
الإطالة و التمديد |
 |
|
فنيات أرضية |
 |
|
فنيات هوائية |
 |
|
كابويرا و الخدع |
 |
|
إنيقما تشي |
 |
|
تمارين ماينور |
 |
|
إرشادات الباركور |
 |
|
عناصر الباركور |
 |
|
تقنيات منوعة |
|
.gif)
الحركات ومسمياتها

هذه اسماء الحركات والفنيات في فنون الدفاع عن
النفس ركلات وشقلبات ارضية و هوائية
ولقد كتبتها باللغة العربية والإنجليزية

|
ENGLISH
انجليزي |
عـربـي |
# |
|
# |
الحركات
الرقمية |
 |
|
1080 |
شقلبة 1080 |
1 |
|
1080 jackknife |
قفزة 1080 |
2 |
|
1260 |
حركة 1260 |
3 |
|
180 flip |
شقلبة 180 |
4 |
|
180 medsflip |
شقلبة 180 |
5 |
|
1990 |
شقلبة 180
الوسطى |
6 |
|
1990 au batido |
ركلة 1990
الأرضيه |
7 |
|
2000 |
حركة 2000 |
8 |
|
2001 |
حركة 2001 |
9 |
|
3/4 back |
3/4 الخلفية |
10 |
|
3/4 front |
3/4 الأمامية |
11 |
|
3000 |
حركة 3000 |
12 |
|
360 flip |
شقلبة 360 |
13 |
|
360 gyro |
جيرو 360 |
14 |
|
360 Scissor Kick |
ركلة 360
المقصية |
15 |
|
360 whirlwind |
الريح الدوامه
360 |
16 |
|
360-Cyclone |
اعصار 360
الحلزوني |
17 |
|
440 |
حركة 440 |
18 |
|
540 |
حركة 540 |
19 |
|
540 gyro |
جيرو 540 |
20 |
|
540 hook kick |
ركلة 540
الخاطفة |
21 |
|
540 inward |
التفاف 540
الداخلي |
22 |
|
540 Triple |
حركة 540
الثلاثية |
23 |
|
540 Twist |
حركة 540
اللولبية |
24 |
|
540 wheel |
عجلة 540 |
25 |
|
540-Cyclone |
اعصار 540
الحلزوني |
26 |
|
720 |
حركة 720
|
27 |
|
720 butterfly twist |
دوران الفراشة
720 |
28 |
|
720 Double |
حركة 720
المزدوجة |
29 |
|
720 switch blade |
شفرة 720
النابضية |
30 |
|
720 triple |
حركة 720
الثلاثية |
31 |
|
900 |
حركة 900 |
32 |
|
900 hook |
حركة 900
الخطافية |
34 |
|
A |
A |
 |
|
aerial |
الحركة
الهوائية |
35 |
|
aerial cartwheel |
العجلة
الهوائية \ المروحة |
36 |
|
aerial handstand |
وقفة اليد
الهوائية |
37 |
|
aerial sideswipe |
الركلة
الهوائية الجانبية |
38 |
|
aerial step-out |
الخروج الهوائي |
39 |
|
aerial switch |
التبديل
الهوائي |
40 |
|
aerial twist |
اللولب الهوائي |
41 |
|
aeriola |
المروحة
الهوائية |
42 |
|
air track |
الطريق الهوائي |
43 |
|
airplanes |
الحركة الطائرة |
44 |
|
angels |
الملائكة |
45 |
|
apple jacks |
حركة السكير |
46 |
|
arabian |
العربي |
47 |
|
arabian step out |
القفزة العربية |
48 |
|
armada |
ارمادا ( القفزة الجانبية
بالقدمين مع الإلتفاف ) |
49 |
|
armada dupla |
ارمادا
المزدوجة |
50 |
|
armada pulada |
ارمادا
الشهيرة |
51 |
|
au
batido |
ركلة الوقوف
على اليد |
52 |
|
au
com passo |
الشقلبة
المخادعة |
53 |
|
au
cortado sem mao |
شقلبة العربة
الجانبية بدون اليد |
54 |
|
au
de costas |
الجري ثم شقلبة
خلفية باستخادم يد واحده |
55 |
|
au
esquisito |
دوران الأقدام |
56 |
|
au
giratorio |
الدوران على
اليدين |
57 |
|
au
malandro |
الوقوف على
اليد والرل جانبا |
58 |
|
au
sem mao |
شقلبة العربة
الجانبية بدون اليد |
59 |
|
au
spina |
التفاف العربة |
60 |
|
axe kick |
ركلة الفأس |
61 |
|
axe kick aerial |
ركلة الفأس
الهوائية |
62 |
|
axe-wheel |
الفأس الدائرية |
63 |
|
B
|
B
|
 |
|
b-spin |
الدوران الخلفي |
64 |
|
baby suicide |
الإنتحار
الصغير |
65 |
|
baby windmills |
الطاحونة
الصغيرة |
68 |
|
back double full |
الإنقلاب
الخلفي المزدوج |
66 |
|
back flip |
الشقلبة
الخلفية |
67 |
|
back full |
الإنقلاب
الخلفي الكامل |
68 |
|
back half twist |
الدوران بنصف
شقلبة خلفية |
69 |
|
back handspring |
شقلبة اليد
الخلفية |
70 |
|
back kick |
الركلة الخلفية |
71 |
|
back layout |
التصميم الخلفي |
72 |
|
backsault suicide |
الشقلبة
الإنتحارية |
73 |
|
backside 44 |
حركة 44
الخلفية |
74 |
|
backtuck |
الإنحناء
الخلفي |
75 |
|
barani |
براني |
76 |
|
barrel roll |
دحرجة
الإسطوانه |
78 |
|
barrels |
الإسطوانات |
79 |
|
beija flor |
الحركة الأرضية |
80 |
|
bencao |
الحصان |
81 |
|
bencao pulada |
نقلة الحصان |
82 |
|
bicycle kick |
ركلة الدراجة |
83 |
|
bilang twist |
حركة بيلانغ
اللولبية |
84 |
|
bio |
بيو |
85 |
|
bio double |
بيو المزدوجة |
86 |
|
bioair |
بيو الهوائية |
87 |
|
blade kick |
الركلة الحادة |
88 |
|
blitz |
الحركة
الهجومية الخاطفة |
89 |
|
body flare |
تموج الجسد |
90 |
|
box splits |
انقسام الصندوق |
91 |
|
break out |
الإنفصال |
92 |
|
broncos |
برونكو |
93 |
|
bushido flip kick |
ركلة بوشيدو
الإنقلابية |
94 |
|
butterfly hook |
الفراشة
الخطافية |
95 |
|
butterfly kick |
ركلة الفراشة |
96 |
|
butterfly stomp |
سحقة الفراشة |
97 |
|
butterfly twist |
الفراشة
اللولبية |
98 |
|
C
|
C
|
 |
|
cabecada |
كابي كادا |
99 |
|
California roll |
دحرجة كاليفورنيا |
100 |
|
can-opener flip |
الشقلبة المفتوحة |
101 |
|
cannonballs |
كرات كانون |
102 |
|
capoeira |
كابويرا |
103 |
|
capoeira kick |
ركلة كابويرا |
104 |
|
capoeira switch |
لقطة الكابويرا الفنية |
105 |
|
cartwheel |
العجلة |
106 |
|
cartwheel frontflip |
شقلبة العجلة الأمامية |
107 |
|
Chang kick |
ركلة تشانغ |
108 |
|
chapa |
الركلة الجانبية الخارقة مع
الإندفاع |
109 |
|
Charlie kick |
ركلة شارلي |
110 |
|
cheat 1080 |
خدعة 1080 |
111 |
|
cheat 720 |
خدعة 720 |
112 |
|
cheat jackknife |
الغطسة المخادعة |
113 |
|
chibata |
تشيباتا |
114 |
|
Chinese splits |
الفرشخة الصينية |
115 |
|
chuta lua |
الركلة المنخفضة |
116 |
|
coffee grinder |
طاحنة القهوة |
117 |
|
Combastics |
كومباستك |
118 |
|
conquest |
الفتح |
119 |
|
corkscrew kick |
الركلة المفتوحة |
120 |
|
crack-knife |
سكين القطع |
121 |
|
crackerbarrel |
برميل المفرقعات النارية |
122 |
|
cradle |
المهد |
123 |
|
crane kick |
ركلة الكركي |
124 |
|
crescent jack knife |
الركلة الهلالية المنطوية |
125 |
|
crescent kick |
الركلة الهلالية |
126 |
|
cresent 540 |
حركة 540 الهلالية |
127 |
|
cyclone |
الإعصار |
128 |
|
D |
D |
 |
|
dalsim |
دالسيم |
129 |
|
dead fall |
سقطة الميت |
130 |
|
death kick |
ركلة الموت |
131 |
|
death wish |
امنية الموت |
132 |
|
diagonal kick |
ركلة ديغونال |
133 |
|
ding-bat 180 |
ضربة 180 الخفاشية المكررة |
134 |
|
dish kick |
الركلة الداخلية |
135 |
|
Dixon dip |
محدر ديكسون |
136 |
|
dolphin spin |
التفاف الدولفين |
137 |
|
double back |
التراجع المزدوج |
138 |
|
double inside crescent kick |
الركلة الجانبية الداخلية المزدوجة |
139 |
|
double jump front |
القفزة الأمامية الزدوجة |
140 |
|
double leg |
الساق المزدوجة |
141 |
|
double leg 540 |
الساق المزدوجة 450 |
142 |
|
double leg circles |
الساق المزدوجة الدائرية |
143 |
|
double leg illusion |
حركة الساقين الوهمية |
144 |
|
double leg side kick |
الركلة الجانبية المزدوجة |
145 |
|
double legged au batido |
الركلة بالساقين من وضع الوقوف على
اليد |
146 |
|
double outside cresent split kick |
ركلة إنشقاق القمر الخارجية المزدوجة |
147 |
|
double twisting layout |
الإلتفاف المزدوج المضاعف |
148 |
|
Dragonlancer |
رماح التنين |
149 |
|
drop kick |
الركلة الهابطة |
150 |
|
E |
E |
 |
|
eggbeaters |
حركة خفق البيض |
151 |
|
eggbeater babies |
حركة خفق البيض الصغيرة |
152 |
|
elbow capoeira |
كوع كابويرا |
153 |
|
elbow flare |
انفجار الكوع المتوهج |
154 |
|
elbow spin |
الكوع الملتف |
155 |
|
Envergado |
حركة القفز والإلتفاف في
الهواء بالقدمين / الإسم الثاني هي عرقلة الخصم بوضع قدم خلف قدمه ثم دفعة
باليد للخلف |
156 |
|
F |
F |
 |
|
fake 540 |
حركة 540 المزيفة |
157 |
|
fast back walkover kick |
ركلة المشي الخلفية السريعة |
158 |
|
Faylong |
فيلونغ / الشد الطويل |
159 |
|
Faylong 540 |
شدة 540 الطويلة |
160 |
|
Fei Longs dragon kick |
ركلة التنين في لونقز |
161 |
|
Fighting Serpants |
قتال الأفعى |
162 |
|
flare |
التوهج / الإنفجار |
163 |
|
flare variations |
الإنفجارات المختلفة |
164 |
|
flash kick |
الركلة المتوهجة |
165 |
|
flashswipe |
الضربة الفلاشية اللامعة |
166 |
|
flutter kick |
الركلة الرفرافة |
167 |
|
flutter front kick |
ركلة الصفق الأمامية |
168 |
|
flying hook to roundhouse kick |
التحويل من ركلة خطافية الى ركلة جانبية
في الهواء |
169 |
|
flying phoenix |
العنقاء الطائرة |
170 |
|
flying quad kick |
الركلة الطائرة المختصرة |
171 |
|
flying quadruple kick |
الركلة الرباعية الطائرة |
172 |
|
flying side kick |
الركلة الجانبية الهوائية |
173 |
|
flying triple kick |
الركلة الثلاثية الهوائية |
174 |
|
folha secca |
فولهاسيكا |
175 |
|
frogman |
الضفدع البشري |
176 |
|
front aerial |
الهوائية الأمامية |
177 |
|
front flop |
الرميلة الأمامية الثقيلة |
178 |
|
front handspring |
شقلبة اليد الأمامية |
179 |
|
front kick |
الركلة الأمامية |
180 |
|
front pushing heel kick |
ركلة الدفع للأمام بالكعب |
181 |
|
front snap kick |
الركلة الخاطفة الأمامية |
182 |
|
front splits |
الإنشقاقات الأمامية |
183 |
|
front tuck |
الإنثاء الأمامي |
184 |
|
fruit picker |
قاطف الثمرة |
185 |
|
G
|
G
|
 |
|
gainer |
جينر - جري للأمام ثم شقلبة خلفية |
186 |
|
gainer 540 |
جينر 540 |
187 |
|
gainer double leg |
جينر بالساقين |
188 |
|
gainer flash |
جينر الفلاشية |
189 |
|
gainer full twist |
جينر الإلتفاف الكامل |
190 |
|
gainer half twist |
جينر الإلتفاف النصفي |
191 |
|
gainer side swipe |
ضربة جاينر الجانبية / شقلبة |
192 |
|
gainer x-out |
شقلبة جاينر الخارجية |
193 |
|
gancho |
غانشو |
194 |
|
gatorback |
الدخول الخلفي |
195 |
|
genies |
حركة الجن - الجني |
196 |
|
gravity breaker |
مكسر الجاذبية |
197 |
|
Guile kick |
الركلة الماكرة |
198 |
|
guillotine heel |
ركلة الكعب القاطعة / مقصلة الكعب |
199 |
|
gutterbrush |
فتحة الفرشاة / القناة النظيفة |
200 |
|
gyroscope kick |
ركلة جيروسكوب |
201 |
|
H |
H |
 |
|
halo kick |
ركلة هالة / ركلة مطوقة |
202 |
|
handcuffs |
الكلبشات |
203 |
|
handstand |
الوقف على اليدين |
203 |
|
handstand pirouette |
الدوران من وضع الوقوف على اليد |
204 |
|
head kip |
الإستلقاء على الرأس |
205 |
|
head slide |
زحلقة الرأس |
206 |
|
head spin |
التفاف الرأس |
207 |
|
head-flip |
الشقلبة على الرأس |
208 |
|
head-spring |
الشقلبة على الرأس |
209 |
|
helecoptero |
الهيلوكوبتر 1 |
210 |
|
helicopters |
الهيلوكوبتر 2 |
211 |
|
Hong Kong twist |
التفاف هونغ كونغ |
212 |
|
hook kick |
الركلة الخطافية |
213 |
|
horse stance |
وضعية الحصان |
214 |
|
hurricane kick |
ركلة الإعصار |
215 |
|
hurricane hook kick |
ركلة الإعصار الخطافية |
216 |
|
hurricane side kick |
ركلة الإعصار الجانبية |
217 |
|
hyper 540 twist |
التفاف 540 لفوق |
218 |
|
hyper illusion |
الوهم المفرط |
219 |
|
| | |