شروط و نصائح دوجو النينجا العربي

1	اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام .
2	ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة .
3	واظب على التدريب بانتظام .
4	عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة .
5	لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .
6	ابتعد عن الفضول الزائد ولا تتدخل في شؤون غيرك .
7	ابتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب ماعدا التقنيات المدروسة جيداً وبحضور المدرب .
8	سارع لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق .
9	ابتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .
10	ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة “لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر” .
11	لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الإستئذان من المدرب .
12	لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد أن ترفع يدك وتستأذن من المدرب .
13	يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .
14	كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين .
15	في حالات التأخير أجلس على وضع “سيزا” عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول في التدريب .
16	أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .
17	يمنع لبس الخاتم أو الساعات و السلاسل أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .
18	يمنع التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما فارجع مباشرة إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو اقتراحات أو إستفسارات .
19	احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة .
20	أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .
21	سجل دروسك مباشرة بعد كل حصة في دفتر أو في نوتة مبايلك – حتى تكون مرجع لك .
22	كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .
23	إذا رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب استأذن منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي .
24	كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .
25	كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل النينجا وتمثل مدربك وزملائك .
26	تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .
27	أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له .
28	تذكر أن كل ما يحصل لك سببه أفكارك وأنت تستحقها فمن يحسن الظن سيكون بإذن الله له حسن الظن ومن يظن غير ذلك فلن يلوم إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم .
29	اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر عن ما بداخلك من القوة والمثابرة و ستكسب ثقة المدرب .
30	قم بأداء التحية مع نطق كلمة “أووس” وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من الدوجو “صالة التدريب” ، كذلك عند السلام على مدربك أو على زميل خصوصا إذا كان أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية ونهاية القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .
31	واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .
32	لا تزيل أي جزء من ملابس التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .
33	عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .
34	لا تمارس القتال في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الإحترام ، كما يجب أن تعلم أن صاحب الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل رتبة منه – فلا تقلق لكن كن حذر .
35	لا تطلب القتال مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .
36	لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب .
37	عند إستئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء وأمشي من الجنب للخارج .
38	يجب مناداة مدربك بـ “سنسي” أو “شيهان” أو “سوك” حسب رتبته .
39	أعط التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. ممارس فنون الدفاع عن النفس يجب أن يكون مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين .
40	يجب أن تحترم حزامك كرمزا لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .
41	يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ويستحسن عدم غسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .
42	أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .
43	يجب احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة النينجا و يجب عليك ترك الدوجو “صالة التدريب” .
44	تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين .
45	تأكد من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام من ساعة لساعتين قبل التمرين ماعدا إلا أشياء الخفيفة ، فالتمرين والمعدة الممتلئة تضر بالصحة .