قوانين الدوجو

Enigam_Shinobi_kun

شروط و نصائح دوجو النينجا العربي

minor fist

1 اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام . 
2  ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة .
3 واظب على التدريب بانتظام . 
4 عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة . 
5  لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .
6  ابتعد عن الفضول الزائد ولا تتدخل في شؤون غيرك .
7  ابتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب ماعدا التقنيات المدروسة جيداً وبحضور المدرب .
8 سارع لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق . 
9  ابتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .
10 ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة “لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر” . 
11 لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الإستئذان من المدرب . 
12 لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد أن ترفع يدك وتستأذن من المدرب . 
13  يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .
14 كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين . 
15 في حالات التأخير أجلس على وضع “سيزا” عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول في التدريب . 
16  أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .
17  يمنع لبس الخاتم أو الساعات و السلاسل أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .
18 يمنع التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما فارجع مباشرة إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو اقتراحات أو إستفسارات . 
19 احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة . 
20 أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .
21 سجل دروسك مباشرة بعد كل حصة في دفتر أو في نوتة مبايلك – حتى تكون مرجع لك .  
22  كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .
23 إذا رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب استأذن منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي . 
24  كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .
25 كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل النينجا وتمثل مدربك وزملائك . 
26  تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .
27 أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له . 
28 تذكر أن كل ما يحصل لك سببه أفكارك وأنت تستحقها فمن يحسن الظن سيكون بإذن الله له حسن الظن ومن يظن غير ذلك فلن يلوم إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم . 
29  اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر عن ما بداخلك من القوة والمثابرة و ستكسب ثقة المدرب .
30  قم بأداء التحية مع نطق كلمة “أووس” وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من الدوجو “صالة التدريب” ، كذلك عند السلام على مدربك أو على زميل خصوصا إذا كان أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية ونهاية القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .
31  واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .
32  لا تزيل أي جزء من ملابس التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .
33  عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .
34  لا تمارس القتال في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الإحترام ، كما يجب أن تعلم أن صاحب الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل رتبة منه – فلا تقلق لكن كن حذر .
35  لا تطلب القتال مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .
36 لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب . 
37 عند إستئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء وأمشي من الجنب للخارج . 
38 يجب مناداة مدربك بـ “سنسي” أو “شيهان” أو “سوك” حسب رتبته . 
39 أعط التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. ممارس فنون الدفاع عن النفس يجب أن يكون مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين . 
40  يجب أن تحترم حزامك كرمزا لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .
41  يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ويستحسن عدم غسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .
42  أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .
43  يجب احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة النينجا و يجب عليك ترك الدوجو “صالة التدريب” .
44  تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين .
45 تأكد من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام من ساعة لساعتين قبل التمرين ماعدا إلا أشياء الخفيفة ، فالتمرين والمعدة الممتلئة تضر بالصحة .  

 Blackbelt

swords2