اوجدت هذه الصفحة وهي إهداء خاص لكل
أولياء الأمور هذه الصفحة هي لتعريف النينجا والدفاع عن النفس لكل الصغار
هدفي منها هو لتفتيح
عقول صغارنا وحمايتهم من الأخطار الخفيه في الشوارع.
ما هو
فن الدفاع عن النفس؟
فن الدفاع عن النفس هو حق طبيعي : وبتفسيري الخاص هو
لديك الحق في أن تحمي نفسك من خطر الآخرين.
الدفاع عن
النفس فطره : تعتبر الفطره مصدر من مصادر القوى القويه لأننا خُلقنا لنعيش
و لنبذل كل ما في وسعنا للبقاء على قيد الحياة . لذا عليك دائما ان تتبع ما تمليه
عليك فطرتك.
فن الدفاع عن النفس يعتبر قانون : ينص القانون على أن
لك الحق في أن تحمي نفسك بإستخدام قوى معقولة و كذلك أن تحمي نفسك من أي عقوبه تنزل
بك جراء أي ردة الفعل التي تقوم بها لتحمي نفسك.
يعتبر فن
الدفاع عن النفس حركه : و هي التي يتحرك فيها جسدك و عقلك في وقت واحد.
ما هو الخوف؟
تتسارع نبضات قلبك.. ترتعد ساقيك..و تشعر
بجفاف في حلقك.
الخوف لا يجعل منك جبانا و لكنه تحذير من
جسدك ينبهك بان مشكلة ما سوف تقع و الخطر قريب. ما هو الغضب؟
يسبب الغضب في إندفاع نسبة كبيرة
من الدم إلى
أنحاء الجسم ليزوده بالطاقه اللازمه.
و الغضب يفيد فقط إذا كان سيخرجك
من المأزق و لا ننسى قول الرسول عليه السلام حين كرر مرار قوله :"لا تغضب"
يتم إختيار الضحايا لسببين:
الوحده
: لا تذهب للحي المجاور وحدك في وقت متأخر من الليل أو لمتنزه منعزل و
لاتذهب كذلك لمركز تسوق لوحدك.
التواجد
: لا تجعل من طريقة سيرك و كلامك تعبر عما بداخلك و حتى لا تظهر لغة جسدك و
كأنك تطلب مساعدة أحد.
ماذا عليك أن تفعل ؟
غيرها
1-وضعية
جسدك : إن
كنت تسير ببطء و أكتافك مرتخيهو كأن منظرك يوحي بأنك لا
تعلم أين تتجه فغير منه. تدرب أمام المرآه و تأكد من أن أكتافك غير مرتخيه و كأنك
تبدو واثقا من خطواتك.
2-
الإتصال بالعين : ليس بالضروره أن يكون عدم النظر لعين أحد مباشرة دليل
الحياء. ان كنت ترى ان عدم النظر للعين شخص ما هو حياء فغير من هذه النظره .أنظر
لأي شخص مباشرة في عينيه لتبين له بأنك لست خائف أو خجول منه.
3-
تعابير الوجه: تعابير الوجه تبين مشاعرك من خوف و
فرح و ثقه و قوة و كذلك الضعف. نظرة ضعف و خوف في وجهك يمكن أن تعبر أكثر من
الكلمات لذا غير من هذه التعابير. تدرب على عدة تعابير وجهيه كالنظرات المخيفه و
الغاضبه و الواثقه إلخ..
4-
نبرة الصوت: الصراخ و رفع الصوت و البكاء بصوت عالي
لا يساعدك كثيرا يمكنك أن تستخدم صوتك كسلاح. تدرب على التنويع في نبرات صوتك من
خوف لغضب لثقه ..
إرشادات إذا هاجمك
أحدهم:
أصرخ ..حريق ..ساعدني.. الحقوني
.. أنا في مأزق .. أصرخ بأعلى ما يمكنك.
-عض .. أخدش .. ألكم ..شد
الشعر ..أرفس و أركل.
-باعد بين أصابعك ووجهها لعيون
الخصم مباشرة.
-باعد بين قدميك فستمدك
بالتوازن المناسب.
-إثني قدميك فهي ستساعدك في
المحافظة على الثبات.
- إلقي بنفسك على الأرض بحيث يكون
من الصعب الإمساك بك.
- إن كنت مختطفا تحجج بالذهاب
للحمام و عند دخولك أحكم إغلاق الباب عليك بالداخل و أصرخ طالبا النجده.
- هناك عدة طرق لتحمي نفسك
بإستخدام ذراعيك و ساقيك تعلمها الآن.
اظن
انك استخدمت إلى الان هذه
التقنيات عن طريق و مراوغة الكور و الحشرات و لعب الأدوار المختلفه أو المساهمه في
المسابقات
إن تمت مهاجمتك لا تظل متسمرا
مكانك بل تحرك كما تفعل دائما.
لعب الأدوار :
عند
سيرك للبيت عائدا من المدرسه و كانت بجوارك سياره يقودها شخص و قال لك بأنه صديق
لوالدك أو أخوك ثم قال لك بأن والدك طلب منه أن ينقلك للبيت ففي هذه الحاله ماذا
تفعل ؟؟
تذكر دوما أن لا ترافق الغرباء.
إن صادفك موقف كهذا فسأل أولا عن
كلمة سر العائلة بما أنها كلمة يعرفها فقط أفراد العائلة و
إن لم يعرفوا فأعكس اتجاه سيرك و
بهذا لن تتبعك السياره . حاول أن تحفظ رقم السياره ووصفها و اتجه فورا لأقرب محل أو الدفاع
المدني مركز شرطه أو مكان عام و دعهم يتصلوا بوالدك و والدتك فورا.
عندما تقود
دراجه و تتبعك شاحنه . فماذا عليك ان تفعل ؟
غير الإتجاه و أسرع .إختبئ خف
منزل متظاهرا بانه منزلك.إرفع صخره و إلق بها من خلال
النافذه لتجذب الإنتباه.
تم خطف
طفلين من باص المدرسه .مر بهما رجل في سيارته و طلب منهما الركوب معه . رفضا و سارا
بعيدا . ترجل من سيارته و مسك أحد الطفلين بذراعه و بدأ الطفل بالصراخ . أمر الطفل
بالتوقف عن ذلك و دخول السياره و إلا سيؤذيه . ثم بعد ذلك أجبر الرجل الطفل الاخر
على دخول السياره في موقف كهذا ماذا ستفعل و كيف تتصرف؟
إقفز من السياره عندما تكون
الإشاره حمراء و احفظ رقم لوحة السياره إن تيسر لك ذلك
إجلس في السياره و استمع لما
يقوله لك الرجل.
و إن أغلق عليك حاول أن تكسر
الزجاج باستخدام أي شيء أمامك. ولكسر القفل استخدم مشابك الشعر أو مقابض الورق أو
دبوس صغير للهرب. مثل بأنك مريض جدا فقد يأخذك
إلى المستشفى.
و إن توقف عند محطة الوقود أخرج
هاربا طالبا النجده وللبنات حاولي ان تكتبي
علامات إستغاثه خلف الزجاج الأمامي بأحمر شفاه أو القلم السحري.
إن سألك بالغ تحبه بأن تفعل له
شيئا لم يسألك إياه شخص من قبل و سألك أن تحفظ الأمر سرا فلا تستجيب له.
و إن قدم لك هذا الشخص البالغ
هديه فلا تقبلها منه. و إن كان هذا الشخص راغبا في
استخدام جسدك بطريقة لا تريحك فلا تصغي له.
اهرب بسرعه لتتجنب الضرر و لتخبر
والديك بذلك .
إذا ذهبت
لتغلق بابك و رأيت بأن هناك شخص ما في منزلك أو يحاول سرقته فماذا تفعل في هذه
الحاله ؟
أخرج من المنزل هاربا تجاه
الجيران و أطلب الشرطه و أنتظر حتى يصلوا.
من هو الغريب ؟
الغريب هو كل شخص لا تعرفه .
هناك أربعة
قواعد عليك إتباعها :-
1-ابعد عن الغرباء قدر
المستطاع.
2-لا تتحدث معهم.
3-لا تأخذ أي شئ منهم.
4-لا تذهب لأي مكان معهم.
: ملحوظه :
إن أفضل وسيله
للدفاع عن أولادك وتجنب التحرش الجنسي و الإختطاف هي :-
1-زرع الإحساس
فيهم بمدى قوتهم.
2-القدرة على
مواجهة المواقف المختلفه.
3-تعليمهم
من
أين و كيف يحصلوا على المساعده.
4-عليهم أن
يعرفوا أنه سيتم تصديقهم.
للأطفال حق في أن يكونوا آمنين
دون أن يتم ترويعهم
و الأطفال الذين يتم تعليمهم كيف
يخلصوا أنفسهم من المآزق هم الأكثر أمنا على الإطلاق.
العيون
عليك
هناك عيون صغيرة تراقبك و تتبعانك
صباح مساء.
و هناك أذان صغيرة سريعة تسترق
السمع لكل كلمة تقولها. و تلك اليدان الصغيرتان
المتطلعتان لتقلدك في كل ما تفعله.
و ذلك الطفل الصغير الذي يحلم
باليوم الذي يكون فيه مثلك أنت المثل الأعلى لذلك الصغير.
أنت أعقل العقلاء و في عقله
الصغير لا يوجد غيرك. حيث لا يمكن أن تتواجد الشكوك.
إن كان طفلك
يؤمن بك بإخلاص فحافظ على كل ما تستطيع قوله و فعله.
لأنه سيقلد أفعالك و أقوالك عندما
يصبح يوما بعمرك.
هنالك الرفيق ذو العينين
الوسيعتين الذي يؤمن بأنك دوما على حق و أذناه دائما مصغيتان و يراقبك ليل نهار.
أنت تمثل نموذجا في كل يوم و في كل
ما تفعله ,فمن
أجل ذلك الصغير الذي ينتظر ليكبر يوما و يصبح مثلك افعل الصواب. بأفعالك تبني أبنك.
الكاتب : عبدالله ماينور ... موقع النينجا العربي
14 / 4 / 2008 ميلادي
